Cours de Qi Gong et de Tai Chi Chuan à Quaix

Pour la saison 2009-2010 l'association Émouvement organise un cours hebdomadaire de Qi Gong et de Tai Chi Chuan. Ça se passera le lundi soir (20h- 21h30) à la salle polyvalente de Quaix.
Qi Gong et Tai Chi Chuan sont pratiqués comme des exercices de santé qui agissent à la fois sur le physique et le mental. Certains y voient une forme de méditation en mouvement qui permet la circulation de l’énergie (Chi) à travers le corps. Une respiration adaptée et des gestes précis permettent de développer concentration, coordination et équilibre, en vue de favoriser la détente de l'esprit.
Le cours actuel se compose d’exercices d’échauffement, d’exercices à deux, de l'apprentissage des principes de base, d’exercices pour améliorer sa posture, son sens de l’orientation et sa dextérité, et de la pratique progressive de diverses séquences de postures appelées formes.
Environ 10 cours par trimestre.
Cours d'essai sans engagement pour ceux qui ne connaissent pas ou se demandent si cette activité est faite pour eux.
Dates pour le 1er trimestre de l’année scolaire 2009-2010 :
7-14 septembre, 12-19 octobre, 9-16-23-30 novembre et 7-14 décembre
Tarifs :
- 70 € pour le trimestre complet ou cartes de 4 cours à prendre dans le trimestre (35 € la carte)
- Adhésion annuelle à l'association : 8 €
Informations complémentaires :
- Style de Tai Chi Chuan : forme de style Yang (famille Dong, http://www.dongtaichi.com/)
- Public : adultes et jeunes adultes
- Tenue vestimentaire : vêtements amples plutôt que collant, chaussures pour l'intérieur (chaussons, tennis propres…)
Merci d’en parler autour de vous pour informer ceux qui n’ont pas accès à Internet ou y accèdent occasionnellement.
PS : Projet de mini-stages le samedi pendant l'année : Qi Gong et Tai Chi, éventail Shaolin.
Fréquence et dates selon les disponibilités de la salle polyvalente (investigation en cours)
Association Émouvement
Le Village, 38950 Quaix en Chartreuse, Tel. 04 76 56 81 09