Cours de Qi Gong et de Tai Chi Chuan à Quaix

Pour la saison 2009-2010 l'association Émouvement organise un cours hebdomadaire de Qi Gong et de Tai Chi Chuan. Ça se passera le lundi soir (20h- 21h30) à la salle polyvalente de Quaix.
Qi Gong et Tai Chi Chuan sont pratiqués comme des exercices de santé qui agissent à la fois sur le physique et le mental. Certains y voient une forme de méditation en mouvement qui permet la circulation de l’énergie (Chi) à travers le corps. Une respiration adaptée et des gestes précis permettent de développer concentration, coordination et équilibre, en vue de favoriser la détente de l'esprit.
Le cours actuel se compose d’exercices d’échauffement, d’exercices à deux, de l'apprentissage des principes de base, d’exercices pour améliorer sa posture, son sens de l’orientation et sa dextérité, et de la pratique progressive de diverses séquences de postures appelées formes.
Environ 10 cours par trimestre.
Cours d'essai sans engagement pour ceux qui ne connaissent pas ou se demandent si cette activité est faite pour eux.
Dates pour le 1er trimestre de l’année scolaire 2009-2010 :
7-14 septembre, 12-19 octobre, 9-16-23-30 novembre et 7-14 décembre
Tarifs :
- 70 € pour le trimestre complet ou cartes de 4 cours à prendre dans le trimestre (35 € la carte)
- Adhésion annuelle à l'association : 8 €
Informations complémentaires :
- Style de Tai Chi Chuan : forme de style Yang (famille Dong, http://www.dongtaichi.com/)
- Public : adultes et jeunes adultes
- Tenue vestimentaire : vêtements amples plutôt que collant, chaussures pour l'intérieur (chaussons, tennis propres…)
Merci d’en parler autour de vous pour informer ceux qui n’ont pas accès à Internet ou y accèdent occasionnellement.
PS : Projet de mini-stages le samedi pendant l'année : Qi Gong et Tai Chi, éventail Shaolin.
Fréquence et dates selon les disponibilités de la salle polyvalente (investigation en cours)
Association Émouvement
Le Village, 38950 Quaix en Chartreuse, Tel. 04 76 56 81 09

Plus de 200 concurrents au Cross de la Foire

Pour cette vingtième édition les mauvaises augures avaient prévu la pluie, c’était sans compter sur la bonne étoile qui plane sur l’équipe d’organisation! Sous un ciel presque serein 204 concurrents se sont élancés: 169 pour l’épreuve reine sur 18 km et 35 sur la boucle courte de 5 km. Plus de 40 marcheurs accompagnaient cette année la course en hommage à Michel Vergara, 1er adjoint de la commune et ancien organisateur dont la disparition récente affecte de nombreux habitants. Si le record d’affluence n’a pas été battu cette année cette participation est très satisfaisante, peu de course en Isère peuvent se targuer d’une telle constance dans les effectifs. L’arrivée du 5 km se fit dans un mouchoir, le trio de tête emmené par Julien Pouget est arrivé dans la même minute ! Pour le 18 km , c’est Jean Pierre Gauchet de l’ASSE qui emporta le trophée en 1 h 12 mn. Le premier Queylard, Henri Grégoire, franchi la ligne d’arrivée après 1 h 22 mn sous les ovations chauvines des villageois. Besson Anne, première femme en 1 h 33’ signait pour sa part un temps honorable. De l’avis de tous les concurrents le terrain très glissant ne permettait pas d’espérer battre cette année le record détenu depuis 2001par Ludovic Pelle et Virgil Gadebois en 1 h 08’. La remise des prix eut lieu à 12 h en présence d’ Eliane Giraud Présidente du parc de Chartreuse, Pierre Ribeaud conseiller général et de nombreux élus des communes voisines. Au terme de cette matinée réussie, la menace qui pèse sur la survie de l’épreuve, faute d’organisateurs, inquiète les responsables de la foire pour qui le cross est un élément moteur qui attire une population extérieure à la commune. Sauf si les Dieux, encore une fois, en décident autrement.
Voir le diaporama réalisé par Philippe Faucheux ci-contre.
Les résultats :

5 km : POUGET Julien (21mn10 s), CLIER Antonnin 21mn 40 s, VERQUIN Pascal ( 21 mn 58 s) 1 ère femme DE PAULE Marianne ( 29 mn 41 s) ;

18 km : GAUCHET Jean Pierre (1 mn 12 ‘), BENTOUMI Nourredine (1 h 14 mn ), VITTOZ Yannick (1 h 15 mn )

Résultats complets sur le site du cross.